Cvičení pro těhotné
Cvičením jsou stimulovány matčiny zatěžované orgány, což má pozitivní vliv na psychiku její i dítěte. Dítě má více prostoru a díky tomu se dostane do správné polohy, potřebné k hladkému a bezproblémovému porodu.
Budoucí maminky naučíme:
• správně dýchat
• posilovat břišní a prsní svaly
• uvolňovat a posilovat svaly pánevního dna a zádové svaly
• správně držet tělo a zabránit tak vzniku plochých nohou a křečových žil