Komplexní skupinové cvičení páteře
Jde o zdravotní cvičení, které napomáhá k odstranění bolestí zad a kloubů. Provází jím naše zkušená fyzioterapeutka, která v lekcích kombinuje prvky z fyzioterapeutických metod s cílem zvýšit fyzickou kondici, vytrvalost, svalovou sílu, zlepšit celkové držení těla, upravit svalové dysbalance a kompenzovat tak pracovní či sportovní přetížení.
Díky protažení a aktivaci zkrácených a oslabených svalů, osvojení správného stereotypu dýchání a posílení svalů pánevního dna lze předcházet bolestem páteře a kloubů a vyrovnávat svalové dysbalance.
Kromě samotného cvičení na cvičebních podložkách jsou využívány velké gymnastické míče a osvědčené overbally, čímž dochází právě k posílení hlubokého stabilizačního systému. Všechny zmíněné pomůcky jsou na místě k zapůjčení.
Lekce jsou určeny naprosto každému bez rozdílu věku.