-
Meditace nejen zlepšuje koncentraci, ale také vylepšuje další kognitivní funkce, jako je paměť i schopnost zpracovávat informace nebo uvědomovat si naše emoce a uvolnit se z jejich zajetí
-
Díky tomu budeme lépe zvládat stres a konflikty
-
Při meditaci si dopřáváme čas, abychom snížili své rozptýlení a soustředili se na vlastní mysl – cílem je pěstovat postoj trpělivosti a vlídnosti
-
Tento kurz Vás seznámí s prospěšností meditace a ukáže, jak správně zařadit meditační techniky do vašeho každodenního života
