Jóga - Cvičení, ze kterých si každý vybere
ÚVOD - SKUPINOVÁ CVIČENÍ - JÓGA - DOPORUČUJEME: ROZVRH
Cesta k vnitřní rovnováze a harmonii
V Balneo Lípě nabízíme jógu jako cestu k silnějšímu, pružnějšímu a vyrovnanějšímu tělu. Propojení vědomého pohybu, dechu a koncentrace pomáhá uvolnit napětí, zlepšovat pohyblivost, stabilitu i držení těla a zároveň přináší prostor, kde můžete na chvíli vypnout každodenní tempo a soustředit se jen na sebe.
Pravidelná jóga není jen cvičení. Je to investice do toho, jak se ve svém těle cítíte každý den. Pomáhá budovat sílu bez zbytečného přetěžování, zlepšovat flexibilitu, podporovat správné pohybové návyky a přinášet větší klid i lepší vnímání vlastního těla. Lekce lze přizpůsobit různým úrovním zkušeností, takže jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí svou praxi dále rozvíjet.
Objevte svou sílu, klid i harmonii - Vyberte si cvičení jógy podle sebe
Hatha jóga – Klidnější forma jógy zaměřená na vědomé provedení pozic, správné dýchání, stabilitu, mobilitu a celkové zklidnění těla i mysli.
Kdy se cvičí Hatha Jóga: Po - 18:00 (tělocvična 1)
Ranní jóga – Jemně rozhýbe tělo po probuzení, aktivuje svaly a pomůže nastartovat den s větší lehkostí, energií a soustředěním.
Kdy se cvičí Ranní jóga: St - 7:30 (tělocvična 1)
Jemná flow jóga – Plynulá a šetrná lekce, při které na sebe jednotlivé pozice přirozeně navazují a podporují mobilitu, koordinaci, dech i celkové uvolnění.
Kdy se cvičí Jemná flow jóga: Po - 17:00 (tělocvična 1)
Jógalates – Kombinuje prvky jógy a pilates a zaměřuje se především na střed těla, stabilitu, pružnost, držení těla a kontrolovaný pohyb.
Kdy se cvičí Jógalates: Čt - 16:30 (tělocvična 2)
Těhotenská jóga – Citlivě přizpůsobené cvičení pro období těhotenství, které podporuje mobilitu, uvolnění, práci s dechem a celkovou pohodu budoucí maminky.
Kdy se cvičí těhotenská jóga: Út - 17:45 (tělocvična 2)
Jóga pro seniory – Šetrné cvičení přizpůsobené věku a možnostem klientů, které pomáhá udržovat pohyblivost, stabilitu, rovnováhu a jistotu při pohybu.
Kdy se cvičí Jóga pro seniory: Pá - 10:00 (tělocvična 1)
Lymfojóga – Jemná forma jógy propojující pohyb, dech a relaxaci s cílem podpořit přirozenou činnost lymfatického systému a celkové odlehčení organismu.
Kdy se cvičí Lymfojóga: Po - 17:30 (tělocvična 2)
Relaxační jóga – Velmi klidná lekce zaměřená na uvolnění napětí, zpomalení, vědomý dech a hlubokou fyzickou i psychickou relaxaci.
Kdy se cvičí Relaxační jóga: Čt - 17:45 (tělocvična 2)
Začněte svou cestu k rovnováze právě u nás - navštivte ROZVRH Vyberte si termín, který vám vyhovuje.
CHCI OBJEDNAT LEKCI JÓGY
Proč a kdy začít cvičit jógu: když cítíte ztuhlost, potřebujete zlepšit pohyblivost a stabilitu, trávíte hodně času v sedě, jste ve stresu nebo chcete tělu dopřát pravidelný pohyb bez zbytečného přetěžování. Jóga pomáhá postupně budovat sílu, pružnost a lepší vnímání vlastního těla, zároveň vytváří prostor pro zklidnění a regeneraci. Začít má smysl kdykoliv – není potřeba být ohebný ani mít předchozí zkušenosti, důležitá je pravidelnost a tempo, které odpovídá vašim možnostem.
Cena lekce jógy: Jen od 195 Kč
Proč cvičit Jógu v Balneo Lípa?
Zdravotnické zařízení • zkušený personál • individuální přístup • Praha 13 – pár minut od metra Hůrka a Nové Butovice
Kde se nacházíme? přízemí, boční vchod do polikliniky Lípa ze strany parku, Seydlerova 2451, Praha 13
Jak se objednat? Osobně nebo telefonicky na recepci: 731 443 511 nebo pište recepce@balneolipa.cz.
Můžete nám také poslat vzkaz a my se Vám ozveme.
