Komplexní skupinové cvičení páteře - Balneo Lípa Praha Stodůlky

Komplexní skupinové cvičení páteře je zdravotní cvičení, které napomáhá k odstranění bolestí zad a kloubů. V lekcích jsou  kombinovány prvky z fyzioterapeutických metod s cílem zvýšit fyzickou kondici, vytrvalost, svalovou sílu, zlepšit celkové držení těla, upravit svalové dysbalance a kompenzovat tak pracovní či sportovní přetížení.

Díky protažení a aktivaci zkrácených a oslabených svalů, osvojení správného stereotypu dýchání a posílení svalů pánevního dna lze předcházet bolestem páteře a kloubů a vyrovnávat svalové dysbalance.

Kromě samotného cvičení na cvičebních podložkách jsou využívány velké gymnastické míče a osvědčené overbally, čímž dochází právě k posílení hlubokého stabilizačního systému. 

Lekce jsou určeny naprosto každému bez rozdílu věku.


Máte zájem o komplexní cvičení páteře? Ozvěte se nám.

Už stačí jen a my se vám co nejdřív ozveme

Novinky

1991 - 2024 © Balneo Lípa