Výživové poradenství - Jak správně a zdravě jíst a zhubnout přebytečná kila
Jak zhubnout kila – a konečně pochopit, proč to dřív nešlo
Hledáte, jak zhubnout kila, shodit břicho nebo stehna, ale místo výsledků jen zkoušíte další a další rady z internetu? Možná řešíte, jak správně jíst, jaká jídla jsou vhodná na hubnutí nebo jestli má vůbec smysl další sestavení jídelníčku od nutričního specialisty.
Pokud se v tom poznáváte, je velmi pravděpodobné, že problém není ve vaší vůli – ale v tom, že vám výživový poradce nevysvětlil souvislosti. Hubnutí totiž není o jedné dietě nebo „zakázaných“ potravinách. Je o tom, jak vaše tělo funguje, jak reaguje na jídlo, stres, spánek a denní režim.
Proč nejde shodit břicho ani kila, i když se snažíte
Mnoho lidí ví, co by měli jíst. Jenže nevědí:
- proč tuk z břicha a stehen nemizí tak, jak byste očekávali,
- proč váha stojí, i když „jí málo“ a snaží se o kalorický deficit,
- proč energie během dne kolísá a večer přichází chutě
V rámci výživového poradenství pracujeme s uceleným systémem AxioBalance integrujícím výživové poradenství, osteopatickou léčbu a trénink s přincipy pozitivní psychologie pro komplexní přístup k péči o klienty. Neřešíme jen co jíst, ale učíme se číst signály vlastního těla a pracovat s nimi tak, aby hubnutí fungovalo. Díky tomu přestáváte tápat a začínáte chápat, jak hubnout dlouhodobě – bez extrémů a bez jo-jo efektu, tj. návratu shozených kil.
Výživa pro dospělé, ženy po těhotenství i děti – řízená zdravotním stavem, ne trendy
Výživové poradenství v Balneo Lípa je určeno dospělým mužům i ženám, ženám po těhotenství a také dětem a dospívajícím. Ke každé skupině přistupujeme odlišně, s ohledem na věk, zdravotní stav, hormonální změny, vývoj organismu a každodenní zátěž. Konzultace mají strukturovaný plán založený na ověřených odborných postupech, ale jejich průběh vždy přizpůsobujeme konkrétnímu klientovi - jeho životnímu stylu, časovým možnostem i vztahu k jídlu. Společným cílem je vždy zdravý vztah k jídlu, správně nastavené návyky a dlouhodobě udržitelný přístup ke stravování – bez extrémů a bez zbytečných zákazů.
Co si z konzultace odnesete
Už po první konzultaci budete na základě vašeho zdravotního stavu a současného jídelníčku přesně vědět:
- proč vaše tělo nehubne,
- jak upravit jídelníček tak, aby dával smysl vašemu tělu,
- jaká jídla vám pomáhají hubnout a která vás brzdí,
- jak nastavit stravování tak, aby bylo dlouhodobě udržitelné.
Neodcházíte s obecným plánem z internetu, ale s konkrétními kroky, které mají okamžitý efekt. Po prvním sezení dostanete praktický úkol, který budete plnit v následujícím týdnu. Výsledky probíráme na dalším sezení, zavádíme nové změny a postupujeme tak krok za krokem k vyšemu cíli.
Nejlepší a nejstabilnější výsledky přináší program pěti konzultací, ve kterém postupně projdeme anamnézu a rozbor biochemie krve, naučíme se sledovat energii, denní režim s výkyvy glukózy a následně se věnujeme bílkovinám, tukům a sacharidům. Pro další podporu jsou k dispozici tři volitelná témata: spánek a stres, suplementy, sportovní výživa. Pokud řešíte konkrétní problém, můžete přijít pouze s ním, bez nutnosti kupovat celý program.
Proč je výživové poradenství v Balneo Lípa jiné
Většina výživového poradenství řeší hlavně jídelníček. My řešíme člověka jako celek.
V Balneo Lípa stojí výživové poradenství na metodice AxioBalance, která propojuje výživu, pohyb a psychiku. Nejde o univerzální návody, ale o systém vycházející z reálné praxe ve zdravotnictví a práce s klienty, u kterých běžné postupy selhaly.
Výživové poradenství u nás vede Mgr. Jaroslav Artemov, DO – výživový poradce, specialista na sportovní diagnostiku a osteopat působící na Mezinárodní osteopatické klinice doktora Artemova. Je autorem metodiky AxioBalance, která integruje výživové poradenství, osteopatickou léčbu a trénink doplněný o principy pozitivní psychologie.
Díky tomuto přístupu nehledáme jen odpověď na otázku co jíst, ale především:
- proč tělo reaguje tak, jak reaguje,
- jak správně číst signály valstního těla a pracovat s nimi tak, aby hubnutí fungovalo,
- a proč se váha někdy nehýbe, i když „jíte správně“.
Co to znamená pro vás v praxi
Nečeká vás obecný jídelníček ani rychlé rady z internetu.
Čeká vás systém, který:
- vychází z vašeho zdravotního stavu,
- respektuje fungování pohybového aparátu,
- a zohledňuje stres, spánek i každodenní režim.
Právě proto se na nás obracejí lidé, kteří už zkoušeli jak zhubnout kila, jak zhubnout břicho nebo sestavení jídelníčku jinde – a bez výsledku. U nás konečně pochopí souvislosti a dostanou plán, který dává smysl jejich tělu, ne tabulkám.
Výsledkem není jen hubnutí
Ale návrat energie, lepší vztah k jídlu a dlouhodobě funkční systém, ke kterému se můžete kdykoliv vrátit.
