Kruhový trénink
Efektivní forma cvičení, kombinující posilování a kardio v jednom tréninku.
Cvičí se v sérii stanovišť, kde každé procvičuje jinou svalovou skupinu s minimálními pauzami mezi nimi.
Cílem je zlepšit celkovou fyzickou kondici, spalovat tuky a posílit svaly v krátkém čase.
Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože lze snadno upravit intenzitu i výběr cviků.
