Jógalates
Příjemné a velmi účinné spojení jógy a pilates, které kombinuje vědomý dech, plynulé jógové pohyby a posilovací principy pilates. Lekce je zaměřená především na střed těla – hluboké břišní a zádové svaly, pánevní dno a stabilitu páteře.
Postupně posílíme a zpevníme core, zlepšíme držení těla a zároveň protáhneme a uvolníme svaly. Díky cílenému zapojení hlubokého stabilizačního systému jde o velmi efektivní cvičení, při kterém jsou výsledky brzy nejen vidět, ale také je sami pocítíte – tělo je pevnější, stabilnější a pohyb přirozenější.
Nechybí vědomá práce s dechem, koncentrací ani závěrečná relaxace. Jógalates tak propojuje sílu, stabilitu, pružnost a uvolnění v jedné lekci.
Objevte Jógalates na vlastní kůži. Rezervujte si svou první lekci ještě dnes – a dejte svému tělu to, co opravdu potřebuje.
