Tai-chi - Balneo Lípa Praha Stodůlky
Tai-chi je čínské bojové umění, které v sobě zahrnuje filozofický i lékařský základ. V klášterech se thai-chi cvičilo pro duchovní proměnu uvnitř těla s cílem upevnit zdraví a prodloužit věk. Když buddhističtí mniši a taoisté nastoupili do císařské armády jako cvičitelé, stalo se z tchaj-ťi bojové umění. Dnes se převážně cvičí pro své zdravotní účinky, pomáhá především s problémy dolních končetin (koleny, kyčlemi, kotníky i celými chodidly).
Tai-chi zklidňuje mysl, navozuje rovnováhu a uvolňuje napětí. Je to cvičení pomalé, elegantní, plynulé a ladné.
Cvičení tai-chi:
- zlepšuje dechové a srdeční funkce
- upravuje vysoký krevní tlak, obezitu, látkovou výměnu
- aktivizuje svalstvo pánevního dna a napomáhá tak ke správnému držení těla především v bederní a krční části
- pomáhá zmírnit nebo odstranit bolesti zad a zvýšit celkovou fyzickou mobilitu
- pomáhá odstranit problémy s dolními končetinami (koleny, kyčelemi, kotníky i celými chodidly)
